Navet (rabiole)
Vitamines B et C, potassium, calcium, cuivre, fer et excellente source de fibres. (Ne pas confondre avec le rutabaga, dont la chair est plus orangée)
Saison du navet: de mai à octobre
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Le navet jeune se conserve quelques jours seulement, alors que le plus mature peut se conserver quelques semaines, au frigo.
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Le navet se retrouve dans nos légumes grillés, dans nos salades, nos soupes et nos plats mijotés en fin de saison.
Façon préférée de Jérôme: Sautés au beurre avec un peu de miel, ou en purée. -
Les fanes de navets se cuisines un peu comme des épinards. Vous pouvez également en faire un potage (voir recettes).
Pour congeler, blanchir 3 minutes puis stopper la cuisson dans de l’eau froide. Mettre sur une plaque au congélateur et ensacher plus tard.