Chou rave
Vitamines B, C, potassium, calcium. Bonne source de fibres et antioxydant.
Saison du chou rave: Juin à octobre.
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Le chou rave se conserve très bien pendant 1-2 semaines. Nous arrivons parfois même à garder nos choux raves pendant des mois. Bien qu’il perde de son croquant, il est toujours bon en purée ou en gratin.
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Le chou rave se consomme aussi bien cru que cuit.
Ajoutez-le à vos salades ou mangez-le en crudité. Parfait dans les soupes, les ragouts ou en purée, il s’utilise comme un navet.
Façon préférée de Jérôme: Poêlé au beurre, en accompagnement. -
Les feuilles du chou rave sont comestibles! Jeunes, ajoutez-les à vos salades. Lorsqu’elles sont coriaces, vous pouvez les blanchir ou les cuire comme un épinard.
Certains le congèlent après l’avoir blanchi 5 min dans de l’eau salée. Cela change assurément sa texture mais peut toujours convenir à certaines recettes.